【深イイ話】安井友梨のトレーニングやジムは?DVDについても

6月18日の「人生が変わる1分間の深イイ話」では、
「涙する女子殺到!ムキムキ美女OL安井友梨に密着!」
ということで、
以前も密着した最強美ボディーOLの安井友梨さんに
密着します。


ファン殺到の(秘)セミナーに初潜入ということで、
美ボディー作るトレーニング法を大公開するようです。


どんな内容なのか、楽しみですね。
安井友梨さんのトレーニングやジム、
DVDについて、調べてみたので、お伝えしたいと思います。


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安井友梨さんのプロフィール




<プロフィール>
名前:安井友梨(やすい ゆり)
生年月日:1984年1月13日
年齢:33才
身長:173cm
体重:52kg
出身:愛知県

2016年2015年JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会総合優勝
2016年2015年IFBB世界フィットネス選手権日本代表
2016年世界フィットネス選手権11位
2017年アーノルドクラシック【アマチュアビキニ部門7位】



体重は52キロですが、年間を通して、上下し、
12月〜5月末は、増量期間で、66キロ、
6月〜3月末は、減量期間で、52キロだそうです。


安井友梨さんはフィットネスモデルで、
抜群のプロモーションの持ち主です。
オールジャパンという大会で、連覇をしています。


実は、トレーニングを始めて、わずか10か月で
日本チャンピオンとなりました。


どんなトレーニングをしているのか
気になると思います。

安井友梨さんのトレーニング



安井友梨さんのトレーニングの基本は、
しっかり追い込んで、栄養と休養をとるというものです。


週3回のパーソナルトレーニングと
週1回の自主トレを行っています。


これだけの肉体美だと、
かなり追い込んだトレーニングを
しているのかと思いきや、
トレーニングだけでなく、回復を意識しているようです。


トレーニングで追い込んだあとは、
1日間~2日間はしっかりと休息をとります。
休息をすることによって、休息の間に筋肉が増加します。


体に筋肉をつけるためには、
筋肉の破壊と回復を繰り返さなければいけないため、
休息することが大切になります。


トレーニングは、日によって、メニューを変えて、
行っているようです。


安井友梨さんのブログを見ると、
トレーニング方法について
詳しく書いています。


安井友梨オフィシャルブログ


ちなみに、体脂肪率は、12.5%なんだとか…

安井友梨さんのジムは?



安井友梨さんは、普段、外資系金融機関の営業職を
しています。


営業職をしながら、ジムに通われているようですが、
気になるのがジムだと思います。


安井友梨さんが名古屋で通われていたトレーニングジムが
エクサイズトレーニングスタジアムです。


名古屋市天白区のパーソナルトレーニングジムです。


<XYZ エクサイズトレーニングスタジアム>

【所在地】〒468-0003 愛知県名古屋市天白区鴻ノ巣2丁目505
【電話番号】052-805-1999


シェイプアップコースやアスリートコースなどがあって、
トレーナーがマンツーマン指導をしてくれるようです。

安井友梨さんのDVDは?




安井友梨さんのDVDを調べてみたところ、
既に販売されていました。


「安井友梨 1st DVD 」というDVDで、
このDVDには、
安井友梨さんのトレーニング方法や
仕事、食事、プライベート映像などが
収められています。


DVDのパッケージの安井友梨さんの筋肉美が
ヤバすぎますね。


安井友梨 1st DVD

まとめ




6月18日の深イイ話で密着する安井友梨さんについて
お伝えしました。


深イイ話では、マル秘セミナーやトレーニング法について
大公開するということで、楽しみですね。


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。


では。


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